Luce Dentro

Ritrovare equilibrio ed energia con alimentazione e natura

L'alimentazione è la base del tuo benessere, della tua energia e del tuo umore. Insieme a un nutrizionista esperto, puoi creare un sistema confortevole che ti supporterà nella tua vita quotidiana. Nessun cambiamento drastico, nessuna restrizione, nessuno stress. Solo un approccio competente, la cura del corpo e un atteggiamento attento verso se stessi.

Perché sceglierci

Un approccio consapevole, metodi comprovati, risultati reali

Approccio individuale

Ogni programma nutrizionale viene creato tenendo conto delle tue caratteristiche, dei tuoi obiettivi e del tuo stile di vita. Non copiamo modelli: creiamo una strategia che sia comoda per te.

Squadra professionale

Collaborerai con nutrizionisti qualificati, dotati di conoscenze aggiornate ed esperienza reale. Siamo in continua evoluzione e seguiamo le ultime tendenze in fatto di nutrizione e salute.

Un formato adatto a tutti

Tutte le consulenze e il supporto sono online: non devi andare da nessuna parte. Tutto ciò di cui hai bisogno è la voglia di iniziare e un accesso a Internet.

Supporto reale

Non ti lasciamo solo con i consigli. Attraversiamo insieme tutte le fasi del cambiamento, con cura, attenzione e dialogo onesto.

Una squadra che si prende cura

Siamo un team di nutrizionisti convinti che l'alimentazione possa essere fonte di gioia, forza e conforto interiore. Non siamo qui per giudicare, dettare legge o imporre. Siamo per un approccio consapevole, per il rispetto del corpo, di sé stessi e del percorso individuale di ogni persona. Non abbiamo modelli. Ma c'è competenza professionale, esperienza reale e tanta voglia di aiutare. Sappiamo ascoltare, supportare e spiegare con un linguaggio semplice. Non promettiamo risultati "magici" in tre giorni, ma garantiamo un supporto attento e soluzioni che funzionano davvero.

Programmi nutrizionali personalizzati

Soluzioni per i tuoi obiettivi, stile di vita e ritmo quotidiano

Nutrizione per energia ed equilibrio

Se ti senti spesso stanco, hai sbalzi d'umore o manchi di concentrazione, ti aiuteremo a scegliere l'alimentazione che sosterrà il tuo corpo ogni giorno.

Controllo confortevole del peso

Vuoi modificare i parametri del tuo corpo senza estremi? Selezioneremo una strategia nutrizionale che sia efficace e confortevole, senza rigide restrizioni.

Dieta per uno stile di vita attivo

Per chi pratica sport, si muove molto o vuole semplicemente sentirsi in forma. Equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, tenendo conto della tua attività.

Alimentazione consapevole per tutta la famiglia

L'alimentazione adatta a te e ai tuoi cari. Principi semplici, piatti deliziosi, nessuna complessità inutile: solo salute e gioia dal cibo.

Perché hai bisogno di un nutrizionista?

Un nutrizionista è uno specialista che ti aiuta a elaborare una dieta basata sulle tue esigenze, sui tuoi obiettivi e sul tuo stile di vita. Non si tratta di un semplice “nutrizionista”, ma di un esperto che considera il quadro completo: routine quotidiana, attività fisica, stato emotivo e abitudini alimentari. Con un nutrizionista non sarai lasciato solo con un mucchio di informazioni prese da Internet. Riceverai supporto, chiarezza e un chiaro piano d'azione. E, cosa più importante, inizi a comprendere meglio te stesso e le tue esigenze. Si tratta di consapevolezza, cura e cambiamento duraturo.

Come si svolge la consultazione?

Semplice, comodo e veramente efficace

Primo incontro

Ci conosciamo, parliamo dei tuoi obiettivi, del tuo stile di vita, delle tue abitudini e delle tue preferenze.

Diagnosi nutrizionale

Analizziamo la tua dieta attuale, la tua routine quotidiana e i punti chiave che incidono sul tuo benessere.

Piano personalizzato

Sviluppiamo un sistema nutrizionale adatto a te. Nessun modello, solo ciò che fa per te.

Supporto e assistenza

Rispondiamo alle domande, adattiamo il programma se necessario e aiutiamo ad attuare cambiamenti nella vita.

Ho sempre pensato che mangiare sano fosse difficile, noioso e non adatto a me. Ma una consulenza con un nutrizionista mi ha fatto cambiare completamente idea. Abbiamo creato una dieta che include sia la pasta che i tuoi dolci preferiti, proprio al momento giusto e con il giusto equilibrio. Mi sento più leggera, dormo meglio, non mangio più troppo la sera. Grazie per il tuo approccio sensibile e il tuo vero supporto!

Anna-Maria Rosso, 34 anni, Milano

Avevo bisogno di rimettere in ordine la mia alimentazione senza lo stress extra di un fitto programma di lavoro e di allenamento. Ho ricevuto un piano chiaro e adattato alla mia vita, che è facile da seguire anche durante i viaggi di lavoro. Ho più energia e i miei allenamenti sono diventati più efficaci. Apprezzo molto l'approccio individuale e il fatto che tutto venga fatto senza estremi. Funziona davvero.

Luca Verdi, 42 anni, Roma

Sono venuta da te perché ero stanca dei continui alti e bassi: a volte sono a dieta, a volte la interrompo. Qui, per la prima volta, ho sentito che non venivo giudicata, ma supportata. Insieme a una nutrizionista, abbiamo analizzato le mie abitudini, il mangiare emotivo e creato un piano che mi fa sentire calma e a mio agio. Non è solo cibo, è cura di sé. E questo non ha prezzo.

Francesca Bianchi, 29 anni, Firenze